Sándwich, una merienda saludable y nutritiva

Red Uno Bolivia.- A pocos días de regresar a clases, la merienda escolar es sumamente importante dentro de la dieta, de nuestros hijos, esta debe ser equilibrada, variada y completa.

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Por ello desde el programa El Mañanero de Cochabamba, la chef Melissa Alurralde, nos enseña a preparar tres clases de Sándwiches, para incluir a la merienda escolar de nuestros pequeños.

Toma nota de los ingredientes y mira paso a paso como preparar una por una, estas tres recetas sencillas y nutritivas.

Sandwhich Club

Ingredientes:

Pan molde

1 huevo duro

5 cucharas de Mayonesa

1 cucharas de mostaza

2 hojas de lechuga romana

2  láminas de pechuga de pollo a la plancha

1 tomate

3 lonjas de tocino

Sándwich  Mediterráneo

Ingredientes:

Pan pita

2 Cucharas de queso crema

1/2 cuch. De pasas

1/2 cuch. Nueces picadas

3 hojas de albahaca

1 tomate

Bonus Clásico

Ingredientes:

Pan molde

 Mantequilla  de maní

Mermelada de mora