Estos 5 consejos te ayudarán a evitar la molesta "piel de naranja"

Conocemos como "síndrome de piel de naranja" a la molesta celulitis en las mujeres. En su gran mayoría, las chicas quisieran lucir una epidermis perfecta. Sin embargo, esos desagradables “bulticos” hacen de las suyas apareciendo a través de la acumulación de nódulos adiposos, mejor conocidos como grasa, la cual se concentra principalmente en las siguientes áreas: piernas, glúteos, abdomen y caderas.

No obstante, la aparición de la "piel de naranja" no viene sola. La misma incluye una serie de alteraciones fisiológicas y funcionales de los tejidos fibrosos, conjuntivos y adiposos, que causan la retención de líquidos y un nivel excesivo de estrógeno. Sí, como lees.

El 90% de las mujeres se preguntan ¿Cómo luchar contra el enemigo? Y la respuesta es sencilla. Solo debes agregar a tu rutina las siguientes recomendaciones.

Agua

Incorporar el vital líquido a tu vida es herramienta infaltable para combatir el síndrome en cuestión. Tomar dos litros de agua fresca hace la diferencia. Mientras más liquido ingieras, más toxinas que afecten tu piel vas liberando. Todo esto a través de la eliminación de fluidos.

Ejercicios

Incluye –al menos- una caminata por día o en su defecto practica el deporte de tu preferencia. El ejercicio te hará quemar calorías y reafirmará tus músculos, por lo que la grasa no se te acumulará en las zonas propensas.

Asimismo, añadirle esta actividad a tu cuerpo implicará un mejoramiento notorio a la circulación de tu sangre, en caso de que sufras de ello.

Olvida la comida chatarra

Reduce drásticamente el consumo de la comida rápida como dulces, refrescos, aderezos, entre otros; sustituyéndolo por vegetales, frutas y alimentos no procesados. Entre lo que te podemos recomendar está el limón, ajo, jengibre, cebolla, pescado y aceite de oliva.

Controla el consumo de la sal

La sal hace que retengas líquidos, almacenando de esta manera las toxinas malignas en tu cuerpo. Recuerda que el tener celulitis puede no estar involucrado con la obesidad, pero el exceso de grasa traerá como consecuencia el síndrome de piel de naranja. Es por ello, que es importante cuidar el peso adecuado.

Cremas corporales

Estos productos alivian tu piel dándole una mejor textura. De su hidratación también recae la aparición de este mal, según expertos.

No olvides hacer de estos tips una rutina en tu vida.