El majestuoso abdomen de JLO a la vista de todos

Jennifer López entra y sale siempre como toda una diva, porque JLo se ejercita pero no se despeina en el proceso.

JLO sale a la calle después de una de sus sesiones diarias en el gimnasio, presume de unos abdominales de acero que demuestran que se puede estar muy en forma sin importar la edad. La estrella se ha convertido en toda una inspiración fitness para mujeres de todas las edades, y el responsable en gran medida es Dodd Romero, el entrenador de la cantante, que hace pocos meses reveló lo dura que es la rutina de ejercicios que practican juntos.

Con las últimas fotografías en las que aparece Jennifer llevando un crop top que deja su vientre plano a la vista, aumentan las ganas de descubrir todos los secretos que esconde su codiciada ‘tableta de chocolate’. De nuevo, Romero se convierte en una fuente muy fiable para descubrir más sobre los hábitos de la estrella del Bronx.

Aunque el ejercicio es esencial para conseguir unos abdominales como los suyos, Dodd asegura que es el tipo de alimentación que sigue JLo la culpable de que tenga un vientre tan definido. De hecho, su dieta está pensada para potenciar la efectividad de su rutina de fitness e incluye 5 categorías de alimentos: proteínas, vegetales, grasas, carbohidratos y agua.

“Se mantiene alejada de las comidas procesadas”, comienza Romero, quien recomienda que la mayor parte de los platos estén formados por vegetales, eso sí, lo mejor es que sean de hoja verde como las espinacas, el brócoli, las acelgas o la col rizada… y evitar la zanahoria cocinada y el maíz porque son ricos en azúcares. En cuanto a las grasas, Lopez las obtiene de alimentos con un alto contenido en omega 3 y 6, como el salmón, la lubina y las nueces, fruto seco del que toma un puñado todos los días. Además de que nunca deja de tomar sus 7 vasos de agua al día.