Licuado de fresa y jengibre para bajar de peso

Cuando se trata de bajar de peso es normal que lo relacionemos con muchas limitaciones en el sabor y textura de los alimentos, sin embargo es una falsa creencia, puesto que tenemos a nuestra disposición exquisitas recetas destacadas por su grandioso valor nutricional, su frescura y espectaculares propiedades terapéuticas. 

Como por ejemplo el licuado de fresa y jengibre, que es una verdadera delicia, y las bondades de la fresa son inmensas. La fresa o frutilla es una fruta de primavera que alegra la vista y el paladar. Entre sus principales cualidades se destaca por ser una fruta con una extraordinaria riqueza mineral, principalmente en hierro, potasio y magnesio; también tiene altos niveles de vitamina C, K y ácido fólico. Su bajo contenido en calorías la vuelve un gran aliado para bajar de peso, que en conjunto con su gran aporte en fibra les brinda un poder saciante que evita los antojos. 

A la vez el alto contenido en potasio de las fresas aumenta la diuresis (producción de orina), que interviene de manera positiva en reducir la presión arterial y también ayuda a desinflamar el organismo, al promover la eliminación de líquidos y toxinas retenidas. 

Por su parte el mágico e inigualable jengibre es una raíz asiática que tiene una gran trayectoria por sus maravillosos beneficios, entre los principales se destaca por ser uno de los mejores desinflamatorios naturales. También tiene la capacidad de mejorar el funcionamiento digestivo y acelerar el metabolismo, se considera uno de los más potentes estimulantes naturales por lo que ayuda a mejorar el rendimiento físico y mental.

¿Cómo preparar el licuado de fresa y jengibre?

10 fresas

200 ml de leche de almendras o avena

1 pieza pequeña de jengibre fresco

1 cucharadita de miel cruda

Modo de elaboración:

Lava y desinfecta las fresas. Pela el jengibre y pártelo en cubitos. En el vaso de la licuadora agrega las fresas, la leche vegetal de tu preferencia, el jengibre, un chorrito de miel y hielos. Licúa hasta obtener un líquido suave y homogéneo. Sirve y consume en ayuno durante 8-10 días en complemento con una alimentación saludable.