El jugo de arándanos evita las infecciones urinarias

Las infecciones urinarias no solo atacan a las personas mayores, éstas pueden darse a cualquier edad sin importar el sexo. Las causas pueden ser varias, la mayoría son ocasionadas por bacterias que se introducen en la vejiga.

Las mujeres la sufren unas cuatro veces más que los hombres, debido a que la uretra es más corta en la mujer que en el hombre, las bacterias llegan a la vejiga fácilmente, ya sea por bacterias en los intestinos que viven en la piel cerca del ano o en la vagina, al tener relaciones sexuales o a problemas con las vías urinarias.

El arándano es uno de los alimentos recomendados para prevenir las enfermedades en vías urinarias. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos señala que el jugo sin azúcar agregado de arándano y las píldoras de arándano pueden reducir el riesgo de contraer infecciones de las vías urinarias.

Una investigación en la Unidad de Gestión Clínica de Urología en Málaga, España, concluyo que  el arándano tiene un efecto adyuvante en la prevención de infecciones urinarias en pacientes con catéter después de la cirugía, disminuyo el porcentaje de infección y el tiempo de uso del catéter. Otro estudio en Italia arrojo que suplementos con arándano previenen los síntomas del tracto urinario inferior en mujeres sometidas a cirugía de prolapso.

Vale la pena recordar que otra propiedad de los arándanos es que son una rica fuente de (poli) fenoles, particularmente antocianinas, asociados con una reducción en el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Puedes consumir un vaso de zumo de arándanos al día. Si tienes infecciones urinarias recurrentes, consulta con tu médico para ver si puedes consumir productos con arándanos para prevenirlas.